在这里先祝：大家端午节快乐！

今年（2008）端午节首次被列入国家法定节假日！

今年的端午节大家终于可以和家里人在一起吃粽子了！

各种各样的粽子吸引着人们，让人多不知吃哪种才好，也不知道吃多少才够。

粽子大都用糯米做成，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖。

一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400－500卡路里。

小提示：粽子好吃，可不要多吃哦！

因此，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。

吃粽子时最好能同时喝茶水，以帮助吞咽和消化；

每次尽量少吃一点，建议选择迷你粽子！同时，粽子也要吃得清淡一点。

有胃病的人吃粽子可选白米粽，别蘸糖；有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，

建议不要吃肉粽、蛋黄粽，过于油腻及脂肪、蛋白过高的粽子，可引起消化不良、胀气，使疾病急性发作。